Η ισορροπημένη διατροφή μάς εξασφαλίζει υγεία και ευεξία. Για κάποιους, όμως, η διατροφή αποτελεί ένα ακόμη μέσο, συνδυαστικά με την άσκηση, με το οποίο θα
Το πρωινό ξύπνημα είναι για πολλούς από εμάς δύσκολη… «υπόθεση». Με ποιους τρόπους μπορούμε να ενεργοποιούμε το σώμα και το μυαλό μας κάθε πρωί; Υπάρχουν
Η ήπια ή μέτρια νόσηση από COVID-19 διαρκεί περίπου δύο εβδομάδες για τους περισσότερους. Υπάρχουν, όμως, και εκείνοι που αντιμετωπίζουν παρατεταμένα προβλήματα υγείας, ακόμη και
Η διατροφή που περιλαμβάνει αρκετά και υγιεινά γεύματα την ημέρα αποτελεί βασική προϋπόθεση για τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη των παιδιών. Από αυτά, το πρωινό
Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, ακόμα και οι λάτρεις της γυμναστικής «αραιώνουν» τις προπονήσεις τους ή αναζητούν εναλλακτικούς τρόπους άσκησης σε κλιματιζόμενους χώρους. Και όμως! Η
Ο υγιεινός τρόπος ζωής, ο οποίος συνδυάζει ισορροπημένη διατροφή και σωματική δραστηριότητα, μπορεί να υποστηρίξει σημαντικά τους πάσχοντες από διαβήτη στη διαχείριση της νόσου. Πώς
Η άμμος και η θάλασσα αποτελούν ένα θαυμάσιο «σκηνικό» για γυμναστική που επιταχύνει το κάψιμο των θερμίδων και βελτιώνει τη φυσική μας κατάσταση. Η γυμναστική στην
Πρωταθλήτρια με πολλές εγχώριες και διεθνείς διακρίσεις, η Βασιλική Μιλλούση είναι από τις αθλήτριες που έκαναν την Ελλάδα υπολογίσιμη δύναμη στην Ενόργανη Γυμναστική. Πώς καταφέρνει