Ηashtag : ύπνος

Μεσημεριανός ύπνος: Τελικά μας κάνει καλό;

George Christodoulou
Ο μεσημεριανός ύπνος μας ωφελεί; Και αν ναι, υπό ποιά προϋπόθεση; Ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί, πράγματι, να μας προσφέρει την ξεκούραση που χρειαζόμαστε, ώστε να

Διατροφή και ύπνος: Dos and don’ts για να κοιμόμαστε… ονειρεμένα

George Christodoulou
Όλοι ονειρευόμαστε έναν χορταστικό ύπνο κάθε βράδυ. Πολλές φορές, ωστόσο, μένουμε με την… όρεξη. Και μιας και αναφέραμε την όρεξη, υπάρχουν, άραγε, τροφές που μπορούν

Ο καλός ύπνος «θρέφει» και το ανοσοποιητικό μας σύστημα!

admin
Ύπνος και δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα είναι έννοιες αλληλένδετες! Ειδικά αυτή την περίοδο, είναι σημαντικό να αναζητήσουμε τρόπους για ενίσχυση του οργανισμού μας έναντι των εποχικών

Αντιμετώπιση της αϋπνίας

admin
Το άγχος των καθημερινών υποχρεώσεων μάς καταβάλλει και η αντιμετώπιση της αϋπνίας που έρχεται ως συνέπεια γίνεται ο νούμερο ένα καθημερινός στόχος. Νιώθουμε κουρασμένοι όλη