Άλλες φορές ο σωματικός πόνος είναι ήπιος, άλλες πολύ έντονος. Σε κάθε περίπτωση, όταν υποφέρουμε, αυτό που μας ενδιαφέρει περισσότερο είναι να βρούμε τρόπους για να ανακουφιστούμε. Τι μπορούμε να κάνουμε; Αρχικά στάδια Όταν ο πόνος είναι ήπιος, μπορούμε να εφαρμόσουμε ορισμένες απλές «τεχνικές» για να νιώσουμε λίγο καλύτερα. Ενδεικτικά, αναφέρουμε τις εξής: 1.Αναπνέουμε σωστά […]
Την περίοδο από τον Οκτώβριο μέχρι και τον Απρίλιο, οι ιώσεις, η γρίπη και το κοινό κρυολόγημα βρίσκονται σε έξαρση. Τι μπορούμε να κάνουμε, ώστε το ανοσοποιητικό μας σύστημα να διατηρείται… ακμαίο; Προκειμένου το ανοσοποιητικό μας σύστημα να λειτουργεί αποτελεσματικά, είναι σημαντικό να ακολουθούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η υγιεινή διατροφή είναι σύμμαχος κατά τον […]
“Έχω πονοκέφαλο”, “Το κεφάλι μου πάει να σπάσει!” και άλλες πολλές κλασικές εκφράσεις που ακούμε ή λέμε συχνά στην καθημερινότητά μας, για τον επίσης “κλασικό” πονοκέφαλο που εισβάλλει απρόσκλητος στη ζωή μας. Κι αν κάποιες φορές είναι ξεκάθαρη η πηγή του προβλήματος, κάποιες άλλες δεν γνωρίζουμε σε τι μπορεί να οφείλεται αυτό το “σφυροκόπημα” που […]
Τους χειμερινούς μήνες η γρίπη είναι σε έξαρση. Καθώς, λοιπόν, οδεύουμε προς την καρδιά του χειμώνα, πώς μπορούμε να προστατευτούμε από αυτή; Η γρίπη αποτελεί μια ιογενή λοίμωξη του αναπνευστικού, η οποία προκαλεί ήπια έως σοβαρά συμπτώματα, μεταξύ των οποίων πυρετό, πόνους στο σώμα, ρινική καταρροή, βήχα, πονόλαιμο και κόπωση. Προκειμένου να ελαχιστοποιήσουμε τις πιθανότητες… […]
Κάθε τόσο όλοι υποφέρουμε από πονοκεφάλους, χωρίς να ανησυχούμε ιδιαίτερα για αυτούς. Υπάρχουν, ωστόσο, και πονοκέφαλοι, οι οποίοι θα πρέπει να μας προβληματίσουν. Ποια είναι τα συμπτώματά τους; Είναι εξαιρετικά σημαντικό να αναζητήσουμε ιατρική συμβουλή ή βοήθεια, εάν παρατηρήσουμε σε εμάς ή τους αγαπημένους μας πονοκέφαλο: που είναι διαφορετικού είδους από τους “κλασικούς” πονοκεφάλους που […]
Την καλοκαιρινή περίοδο, οι πιθανότητες εμφάνισης λοιμώξεων του αυτιού αυξάνονται. Ποιοι παράγοντες ευθύνονται για τις ωτίτιδες και τι μπορούμε να κάνουμε; Το καλοκαίρι, λόγω της πολύ συχνής έκθεσής μας στο νερό, «εγκλωβίζεται» υγρασία στα αυτιά, η οποία αποτελεί ένα πρόσφορο έδαφος αναπαραγωγής παθογόνων μικροοργανισμών και, τελικά, εμφάνισης φλεγμονής. Στα παιδιά, τα συνήθη συμπτώματα μπορεί να […]
Ο πονόδοντος είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να μας ταλαιπωρεί για μέρες. Σε μια τέτοια περίπτωση, τι μπορούμε να κάνουμε για να νιώσουμε καλύτερα; Όταν ο πονόδοντος…μας χτυπήσει την πόρτα, είναι σημαντικό να επισκεφτούμε τον οδοντίατρό μας. Αυτός θα διαπιστώσει την αιτία του πόνου και θα μας δώσει οδηγίες για να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματά […]
Οι μυϊκοί πόνοι αποτελούν ένα σύνηθες φαινόμενο. Ποιες ιατρικές καταστάσεις μπορεί να ευθύνονται για αυτούς; Ο μυϊκός πόνος (μυαλγία) μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών, ανεξαρτήτως του φύλου τους. Μπορεί να είναι παροδικός ή χρόνιος και να εμφανίζεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος ή σε όλο το σώμα. Η μυαλγία εκδηλώνεται με βαθύ, σταθερό […]
