Εμμηνόπαυση | Πώς επηρεάζει τη γυναίκα ψυχή τε και σώματι;
Για τις περισσότερες γυναίκες, η περίοδος της εμμηνόπαυσης αποδεικνύεται ιδιαίτερα απαιτητική, καθώς συνοδεύεται από μια σειρά αλλαγών στο σώμα και τη διάθεσή τους. Ποιες είναι
Ηashtag : διατροφή
Διατροφή και ύπνος: Dos and don’ts για να κοιμόμαστε… ονειρεμένα
Όλοι ονειρευόμαστε έναν χορταστικό ύπνο κάθε βράδυ. Πολλές φορές, ωστόσο, μένουμε με την… όρεξη. Και μιας και αναφέραμε την όρεξη, υπάρχουν, άραγε, τροφές που μπορούν
Διατροφή για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές Dos and don’ts!
Τις ημέρες των Χριστουγέννων οι περισσότεροι παρασυρόμαστε σε υπερβολική κατανάλωση φαγητών και γλυκών, γεγονός που μας δημιουργεί την έντονη ανάγκη για… «μεθεόρτια» αποτοξίνωση. Πώς μπορούμε
Τι είναι το φυλλικό οξύ και γιατί το έχουμε ανάγκη;
Πολύτιμος «σύμμαχος» της καλής υγείας αποτελεί το φυλλικό οξύ, το οποίο είναι απαραίτητο σε όλες τις ηλικίες. Γνωστό και ως βιταμίνη Β9, είναι «διάσημο» για
Αναιμία: Τα συμπτώματα και τα σημάδια των δρομέων
[H αναιμία είναι μια πολύ συνηθισμένη αιματολογική πάθηση. Εάν δεν οφείλεται σε κάποια γενετική βλάβη, όπως είναι οι θαλασσαιμίες (μεσογειακή αναιμία κ.λπ.), μπορεί να προκληθεί
Συκώτι: η «φυσική» πολυβιταμίνη
Αποτελεί ένα εκλεκτό μεζέ και, αν και δεν είναι δημοφιλές φαγητό, χαρακτηρίζεται από τους ειδικούς ως μια «φυσική» πολυβιταμίνη. Ο λόγος για το συκώτι, το
Περί γευμάτων. Επιστροφή στα βασικά!
Τα τρόφιμα που καταναλώνουμε και, κυρίως, η ποσότητα και η συχνότητα με την οποία τα καταναλώνουμε, επιδρούν στην υγεία και την ευεξία μας. Εξίσου σημαντικά
Αυτοί οι φυσικοί λιποδιαλύτες που δεν γνωρίζετε!
«Επίθεση» στο λίπος φαίνεται ότι κάνουν ορισμένα τρόφιμα, λόγω των πολύτιμων συστατικών που περιέχουν. Μάλιστα, κατά καιρούς μπαίνουν στο μικροσκόπιο των επιστημόνων για να διαπιστωθεί
Οι top τροφές σε βιταμίνη Β12 και τρεις απολαυστικές συνταγές
Μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι η βιταμίνη Β12, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Ειδικά στην
Κράμπες: Αίτια-αντιμετώπιση! Σε ποιο σπορ τις συναντάμε πιο συχνά;
Εμφανίζονται ξαφνικά και απροειδοποίητα. Μάλιστα, η παρουσία τους γίνεται αισθητή λόγω του έντονου πόνου που προκαλούν, αν και η διάρκειά τους μπορεί να είναι από