Το μαγνήσιο αποτελεί ένα μέταλλο με πολύτιμες ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Ποιες είναι αυτές;

Το μαγνήσιο εντοπίζεται στα οστά μας, στους μυς, στους μαλακούς ιστούς και στα βιολογικά υγρά, συμπεριλαμβανομένου του αίματος.
Ένας από τους κύριους ρόλους του είναι να δρα ως συμπαράγοντας, ή αλλιώς ως βοηθητικό μόριο, σε περισσότερες από 600 αντιδράσεις στο σώμα μας.

Μεταξύ άλλων το μαγνήσιο:

• συμμετέχει στη μετατροπή των τροφίμων σε ενέργεια
• συμβάλλει στον σχηματισμό νέων πρωτεϊνών από αμινοξέα
• βοηθά στη σύσπαση και χαλάρωση των μυών
• συμβάλλει στη ρύθμιση των νευροδιαβιβαστών (οι οποίοι στέλνουν μηνύματα σε όλο τον εγκέφαλο και το νευρικό μας σύστημα).

Μαγνήσιο: ιδιότητες

Το μαγνήσιο παρουσιάζει πολλές ιδιότητες που ωφελούν σημαντικά την υγεία μας. Μεταξύ άλλων, συμβάλλει θετικά στις ακόλουθες καταστάσεις:

Στη δυσκοιλιότητα

Η λήψη μαγνησίου από το στόμα είναι χρήσιμη ως καθαρτικό για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.

Στη δυσπεψία

Το μαγνήσιο, ως αντιόξινο, μειώνει τα συμπτώματα της καούρας και της δυσπεψίας.

Στην οστεοπόρωση

Το μαγνήσιο, όταν λαμβάνεται από το στόμα, φαίνεται πως αποτρέπει την απώλεια οστικής μάζας σε ηλικιωμένες γυναίκες με οστεοπόρωση, μια κατάσταση που καθιστά τα οστά εύθραυστα και αδύναμα.
Μερικές μελέτες συνδέουν, μάλιστα, τα χαμηλά επίπεδα αυτού του μετάλλου με υψηλότερο κίνδυνο οστεοπόρωσης.

Στην πρόληψη κρίσεων ημικρανίας

Οι ημικρανίες μπορεί να είναι επώδυνες και να συνοδεύονται από ναυτία, έμετο και ευαισθησία στο φως και τον θόρυβο.
Μερικές μελέτες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορούν να συμβάλουν στην πρόληψή τους.

Στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο

Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο απασχολεί πολλές από τις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία.
Συχνά προκαλεί συμπτώματα όπως κατακράτηση υγρών, κοιλιακές κράμπες, κόπωση και ευερεθιστότητα.
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το μαγνήσιο συμβάλλει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του συνδρόμου αυτού, όπως και των προεμμηνορροϊκών κρίσεων ημικρανίας.

Στον διαβήτη

Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν διατροφή πλούσια σε μαγνήσιο έχουν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2.
Σύμφωνα με μια ανασκόπηση, δε, τα συμπληρώματα μαγνησίου βοηθούν στην ενίσχυση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, έναν βασικό παράγοντα που εμπλέκεται στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

Στην υψηλή χοληστερόλη

Μια ακόμη από τις ιδιότητες του μαγνησίου είναι ότι είναι πιθανό να μειώνει ελαφρώς τα επίπεδα της LDL (ή «κακής») χοληστερόλης και να αυξάνει την HDL (ή «καλή») χοληστερόλη.

Στον κίνδυνο κατάθλιψης

Μια ανάλυση δεδομένων από περισσότερους από 8.800 ανθρώπους διαπίστωσε ότι τα άτομα ηλικίας κάτω των 65 ετών με τη χαμηλότερη πρόσληψη μαγνησίου είχαν 22% μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης.
Επιπλέον, τυχαιοποιημένη μελέτη έδειξε ότι, η λήψη μαγνησίου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, ανεξάρτητα από τα επίπεδα μαγνησίου στο αίμα.

Στα προβλήματα ύπνου

Το μαγνήσιο, εκτός από τις προηγούμενες ιδιότητες, ρυθμίζει και διάφορους νευροδιαβιβαστές που εμπλέκονται στον ύπνο.
Μια ανασκόπηση σε ηλικιωμένους ενήλικες με αϋπνία, μάλιστα, διαπίστωσε ότι τα συμπληρώματα μαγνησίου μείωσαν το χρονικό διάστημα που χρειάζονταν για να κοιμηθούν κατά 17 λεπτά.

Έχοντας υπόψη μας πόσες ωφέλιμες ιδιότητες διαθέτει το μαγνήσιο, το επόμενο βήμα είναι να προμηθευτούμε το ιδανικότερο συμπλήρωμα μαγνησίου.

Το UltraMag® Oro είναι αυτό που ψάχνουμε!

Και αυτό διότι χρησιμοποιεί για τη μεταφορά και απόδοση του μαγνησίου στον οργανισμό τη σουκροσωμική τεχνολογία.
Η σουκροσωμική τεχνολογία βασίζεται σε μία δομή από φυσικά συστατικά η οποία περνά αναλλοίωτη μέσω της πεπτικής οδού, εξασφαλίζοντας:

• υψηλή και γρήγορη απορρόφηση του μαγνησίου στο έντερο
• αποφυγή γαστρεντερικών διαταραχών
• λήψη με ή χωρίς τροφή
• λήψη οποιαδήποτε ώρα της ημέρας
• και απουσία μεταλλικής γεύσης.

Πηγές
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-998/magnesium
https://www.healthline.com/nutrition/magnesium-benefits