Για τις περισσότερες γυναίκες, η περίοδος της εμμηνόπαυσης αποδεικνύεται ιδιαίτερα απαιτητική, καθώς συνοδεύεται από μια σειρά αλλαγών στο σώμα και τη διάθεσή τους. Ποιες είναι οι σημαντικότερες; Οι σωματικές αλλαγές Βασικό γνώρισμα της εμμηνόπαυσης είναι η απουσία εμμηνορρυσίας και, επομένως, η αδυναμία να μείνει μια γυναίκα έγκυος. Ωστόσο, η μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων στην […]
Το στάδιο της εμμηνόπαυσης είναι ιδιαίτερα απαιτητικό σε πολλά επίπεδα. Πέρα από τα δυσάρεστα συμπτώματα και τις συναισθηματικές μεταπτώσεις που τη συνοδεύουν, τις γυναίκες σε εμμηνόπαυση απασχολεί σε μεγάλο βαθμό και η πρόσληψη κιλών. Πώς μπορούν να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος; Οι περισσότερες γυναίκες, καθώς μεγαλώνουν, παρατηρούν μια αυξανόμενη δυσκολία στη διατήρηση του συνηθισμένου τους […]
Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο για τον οργανισμό μας, σε όλα τα στάδια της ζωής. Φαίνεται, όμως, ότι είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην περίοδο της εμμηνόπαυσης. Με ποιον τρόπο ωφελεί τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες; Το μαγνήσιο διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στην υγεία μας, γενικότερα. Εμπλέκεται σε εκατοντάδες βιοχημικές αντιδράσεις σε όλο το σώμα. Μεταξύ άλλων, συμμετέχει στη […]
