Μεσημεριανός ύπνος: Τελικά μας κάνει καλό;
Ο μεσημεριανός ύπνος μας ωφελεί; Και αν ναι, υπό ποιά προϋπόθεση; Ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί, πράγματι, να μας προσφέρει την ξεκούραση που χρειαζόμαστε, ώστε να
Ηashtag : αϋπνία
Τι σχέση έχει η αϋπνία με την υπερέκθεση στις οθόνες;
Η πολύωρη έκθεσή μας σε κάθε είδους οθόνες θεωρείται μια συχνή αιτία αϋπνίας. Πώς τεκμηριώνεται αυτό και με ποιους τρόπους μπορούμε να αποτρέψουμε έναν ανεπαρκή
Αντιμετώπιση της αϋπνίας
Το άγχος των καθημερινών υποχρεώσεων μάς καταβάλλει και η αντιμετώπιση της αϋπνίας που έρχεται ως συνέπεια γίνεται ο νούμερο ένα καθημερινός στόχος. Νιώθουμε κουρασμένοι όλη