Οι πρώτες βοήθειες πρέπει να…έρχονται πρώτες στην σκέψη μας πριν τις διακοπές! Όλο τον χρόνο ανυπομονούμε να έρθει η στιγμή που θα μπούμε σε αυτοκίνητα, πλοία και αεροπλάνα, προκειμένου να ταξιδέψουμε σε μέρη μαγικά, ακόμη και με τις ιδιαιτερότητες του φετινού καλοκαιριού λόγω COVID! Για να μην χαλάσει, όμως, η μαγεία των διακοπών, ας έχουμε μια ιδέα για τους τρόπους αντιμετώπισης των συχνότερων «ατυχημάτων»!
Την περίοδο του καλοκαιριού αυτά που μπορεί να… συμβούν είναι πολλά, «ατυχήματα» μικρά ή σοβαρότερα, με τις ενοχλήσεις όμως που προκαλούνται εξαιτίας της πολύωρης έκθεσης στον ήλιο να έχουν την τιμητική τους.
Ας δούμε ποια είναι αυτά τα απρόοπτα και ποιες οι πρώτες βοήθειες για να ανακουφιστούμε από τις δυσάρεστες, και κάποιες φορές επίπονες, συνέπειές τους:
Πρώτες βοήθειες για το ηλιακό έγκαυμα
Στην περίπτωση που ξεχαστούμε στον ήλιο χωρίς αντηλιακή προστασία και το δέρμα μας καεί, φροντίζουμε τα εξής:
• Να απομακρυνθούμε από τον ήλιο.
• Να πιούμε αρκετό νερό.
• Να ενυδατώσουμε βαθιά το πονεμένο δέρμα, με ενυδατικές κρέμες ή ειδικά προϊόντα για εγκαύματα.
• Να ζητήσουμε τη συμβουλή δερματολόγου, εάν το έγκαυμα είναι σοβαρό.
Πρώτες βοήθειες για την αφυδάτωση
Την περίοδο του καλοκαιριού είναι πολύ σημαντικό να αναπληρώνουμε το νερό που χάνουμε λόγω της έντονης εφίδρωσης. Και αυτό καθώς η αφυδάτωση «καραδοκεί» με συμπτώματα όπως η ζάλη, οι πονοκέφαλοι, οι μυϊκές κράμπες, το ξηρό στόμα κ.ά.. Πίνουμε, λοιπόν, άφθονο νερό ώστε να προλάβουμε την αφυδάτωση. Εάν υποφέρουμε ήδη από αυτή, ζητάμε τη συμβουλή γιατρού για τη λήψη ηλεκτρολυτών.
Τι κάνουμε σε περίπτωση θερμοπληξίας
Η θερμοπληξία, πιθανό φαινόμενο και αυτό του καλοκαιριού, συνδέεται με την αφυδάτωση. Πονοκέφαλοι, ζάλη, σύγχυση, απώλεια όρεξης, αίσθημα αδιαθεσίας, είναι ορισμένα από σημάδια που μαρτυρούν τον ερχομό της θερμοπληξίας. Ποιες είναι οι πρώτες βοήθειες για την αντιμετώπιση του προβλήματος;
• Εάν νιώθουμε ότι η θερμοπληξία μάς έχει χτυπήσει την πόρτα, πηγαίνουμε σε σκιερό μέρος και ξαπλώνουμε με τα πόδια ψηλά.
• Πίνουμε άφθονο νερό ή ισοτονικό αθλητικό ποτό ή ένα φακελάκι σκόνης ενυδάτωσης αναμεμιγμένο με νερό, για να αντικαταστήσουμε το χαμένο λόγω της εφίδρωσης αλάτι και νερό.
Τσιμπήματα από έντομα αυτός ο εφιάλτης
Την περίοδο των διακοπών τα τσιμπήματα είναι πολύ συχνά, είτε από έντομα στην εξοχή είτε από μέδουσες στη θάλασσα. Τα τσιμπήματα προκαλούν πόνο, πρήξιμο, ερυθρότητα, ενώ αν υπάρξει αλλεργική αντίδραση απαιτείται να ζητήσουμε ιατρική βοήθεια. Στις πιο απλές περιπτώσεις, προκειμένου να ανακουφιστούμε από τα ενοχλητικά συμπτώματα, μπορούμε να ακολουθήσουμε τα εξής βήματα:
• Αν υπάρχει κεντρί, ξύνουμε απαλά την περιοχή και το αφαιρούμε με ένα τσιμπιδάκι, προσέχοντας μην το πιέσουμε πιο βαθιά.
• Τοποθετούμε πάγο, ή κάτι κρύο, στην πληγή.
• Σηκώνουμε ψηλά την περιοχή του σώματος που επηρεάζεται.
• Εφαρμόζουμε κορτιζονούχο αλοιφή.
• Λαμβάνουμε κάποιο παυσίπονο ή αντιισταμινικό για τη φαγούρα.
Πρώτες βοήθειες και κοψίματα
Αποτελούν συχνό τραυματισμό, και όχι μόνο την περίοδο του καλοκαιριού. Για να αντιμετωπιστούν σωστά αυτές είναι πρώτες βοήθειες που πρέπει να εφαρμόσουμε:
• Καθαρίζουμε σχολαστικά την πληγή με τρεχούμενο νερό.
• Την στεγνώνουμε με ένα καθαρό πανί ή μια αποστειρωμένη γάζα κι εφαρμόζουμε κατάλληλο επουλωτικό spray ή γέλη για προστασία του τραύματος.
• Αν αιμορραγεί, ασκούμε πίεση στο τραύμα ώστε να σταματήσει η αιμορραγία.
• Ζητάμε ιατρική βοήθεια εάν το κόψιμο είναι βαθύ και απαιτεί ράμματα.
Πηγές
https://blogs.redcross.org.uk/first-aid/2018/06/summer-sun-first-aid-tips-great-outdoors/
https://www.aad.org/public/everyday-care/injured-skin/burns/treat-sunburn
https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-cuts/basics/art-20056711
https://www.myweekly.co.uk/2017/06/21/summer-first-aid-be-ready-for-anything/
