Τραυματισμοί από άσκηση στο σπίτι: Πώς αντιμετωπίζονται;George Christodoulou23 February 202323 February 2023 Όταν γυμναζόμαστε στο σπίτι, οι μικροτραυματισμοί είναι… «στο πρόγραμμα». Τι είναι καλό να γνωρίζουμε σχετικά; Και τι μπορούμε να κάνουμε, για να ανακουφιστούμε; Μεταξύ των Read more
Ζεστό ή κρύο; Τι είναι καλύτερο για τον πόνο και τους τραυματισμούς;George Christodoulou17 January 2023 Αν χτυπήσουμε, βάζουμε αμέσως πάγο για να μειώσουμε τον πόνο και το πρήξιμο. Αν πονάμε, βάζουμε κάτι ζεστό για να “μαλακώσει ο πόνος”. Εδώ και Read more