Tag Archives: ενέργεια

Εμμηνόπαυση | Πώς επηρεάζει τη γυναίκα ψυχή τε και σώματι;

Για τις περισσότερες γυναίκες, η περίοδος της εμμηνόπαυσης αποδεικνύεται ιδιαίτερα απαιτητική, καθώς συνοδεύεται από μια σειρά αλλαγών στο σώμα και τη διάθεσή τους. Ποιες είναι οι σημαντικότερες; Οι σωματικές αλλαγές Βασικό γνώρισμα της εμμηνόπαυσης είναι η απουσία εμμηνορρυσίας και, επομένως, η αδυναμία να μείνει μια γυναίκα έγκυος. Ωστόσο, η μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων στην […]

Διάθεση-ενέργεια-ύπνος. Το τρίπτυχο για ένα… καλό φθινόπωρο!

Το φθινόπωρο οι περισσότεροι νιώθουμε κακόκεφοι και κουρασμένοι, ενώ και η αλλαγή της ώρας διαταράσσει τις συνήθειες του ύπνου μας. Όλα αυτά μαζί αποτελούν μια «τριάδα φωτιά», που επηρεάζει σε πολύ σημαντικό βαθμό την καθημερινή μας λειτουργικότητα, αλλά και την υγεία μας. Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας, τα επίπεδα της ενέργειάς μας και, […]