Όσο τα χρόνια περνούν, το μυαλό δεν λειτουργεί όπως σε μικρότερες ηλικίες. Αρχίζει σταδιακά να αδυνατεί να συγκρατήσει ονόματα, να θυμηθεί ραντεβού, αλλά και διάφορες καθημερινές υποχρεώσεις. Το καλό νέο είναι ότι υπάρχει τρόπος να «κουρδίσετε» το μυαλό σας κάνοντας γυμναστική. Ακόμη και αν η άσκηση είναι μέτριας έντασης, όπως συμβαίνει σε μεγαλύτερες ηλικίες, εκτός […]
H αναιμία είναι μια πολύ συνηθισμένη αιματολογική πάθηση. Εάν δεν οφείλεται σε κάποια γενετική βλάβη, όπως είναι οι θαλασσαιμίες (μεσογειακή αναιμία κ.λπ.), μπορεί να προκληθεί κυρίως από την απώλεια αίματος, αλλά και από την έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό, είτε λόγω διατροφής είτε λόγω κακής απορρόφησής του, οπότε μιλάμε για σιδηροπενική αναιμία. Όταν ο οργανισμός έχει […]
Δεν θέλει απαραίτητα κόπο αλλά τρόπο… για να απολαμβάνετε το τρέξιμο είτε στο διάδρομο του γυμναστηρίου είτε σε εξωτερικούς χώρους. Όμως, πολλές φορές γίνονται και λάθη, τα οποία δεν κάνουν μόνο οι αρχάριοι, αλλά και οι πιο έμπειροι δρομείς. Ιδού ποια είναι τα πιο συχνά! Γράφει η Μαρία Γλένη, δημοσιογράφος υγείας Γρήγορη εκκίνηση Το πιο […]
