Τα διαφορετικά στάδια ύπνου: Γιατί είναι τόσο σημαντικά;
Όλα τα στάδια ύπνου είναι σημαντικά για την ανάπαυση και «ανασυγκρότηση» του οργανισμού μας. Ποια είναι αυτά; Και τι ακριβώς μας προσφέρουν; Τα στάδια ύπνου καθορίζονται με βάση την ανάλυση της εγκεφαλικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια του ύπνου και, πιο συγκεκριμένα, διαμορφώνονται ως εξής: Στάδιο 1 Το στάδιο αυτό διαρκεί συνήθως τα επτά πρώτα λεπτά, […]
