Ηashtag : άσκηση

«Πιάσιμο» μετά την άσκηση: Πώς αντιμετωπίζεται;

George Christodoulou
Το «πιάσιμο» το οποίο παρουσιάζεται λίγες ώρες μετά από μια προπόνηση και διαρκεί για 1 έως 3 ημέρες, είναι φυσιολογικό. Υπάρχει τρόπος, όμως, να επιταχύνουμε

Κράμπες: Αίτια-αντιμετώπιση! Σε ποιο σπορ τις συναντάμε πιο συχνά;

admin
Εμφανίζονται ξαφνικά και απροειδοποίητα. Μάλιστα, η παρουσία τους γίνεται αισθητή λόγω του έντονου πόνου που προκαλούν, αν και η διάρκειά τους μπορεί να είναι από