Διατροφή και ύπνος: Dos and don’ts για να κοιμόμαστε… ονειρεμένα
Όλοι ονειρευόμαστε έναν χορταστικό ύπνο κάθε βράδυ. Πολλές φορές, ωστόσο, μένουμε με την… όρεξη. Και μιας και αναφέραμε την όρεξη, υπάρχουν, άραγε, τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν να κοιμόμαστε καλύτερα; Και, αντίστοιχα, ποιες μπορεί να διαταράσσουν τον ύπνο μας; Ας δούμε αναλυτικότερα τη σχέση διατροφής – ύπνου. Ένας από τους βασικούς κανόνες για καλό […]
