Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι η άσκηση, εκτός από τα οφέλη της στη διατήρηση της καλής υγείας, αντιμετωπίζει, προλαμβάνει ή και καθυστερεί την εμφάνιση συγκεκριμένων παθήσεων. Μια τέτοια περίπτωση είναι και ο σακχαρώδης διαβήτης. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια πάθηση που πλέον έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας, καθώς, βάσει στοιχείων της Παγκόσμιας Διαβητολογικής εταιρείας, 415 εκατομμύρια […]
Εμφανίζονται ξαφνικά και απροειδοποίητα. Μάλιστα, η παρουσία τους γίνεται αισθητή λόγω του έντονου πόνου που προκαλούν, αν και η διάρκειά τους μπορεί να είναι από μερικά δευτερόλεπτα έως (σε οξείες περιπτώσεις) 15 λεπτά ή και περισσότερο. Γράφει η Μαρία Γλένη, δημοσιογράφος Υγείας Ο λόγος για τις κράμπες, οι οποίες στην πλειονότητά τους είναι «αθώες» και […]
Ο Ιπποκράτης ήταν ο πρώτος που χρησιμοποίησε τον όρο “θαλασσοθεραπεία”, για να περιγράψει την ευεργετική επίδραση του θαλασσινού νερού στην υγεία. Γι’ αυτό και δεν είναι τυχαίο ότι, πέρα από εξαιρετική μορφή άσκησης, η κολύμβηση στο θαλασσινό νερό ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει το κυκλοφορικό και, γενικώς, συμβάλλει στην επίτευξη του “ευ ζην”. γράφει η […]
Όσο το καλοκαίρι προχωράει και η θερμοκρασία «χτυπάει» κόκκινο, τόσο δυστυχώς για τους περισσότερους η διάθεση για άσκηση, ακόμα τις ώρες που δροσίζει, μειώνεται… Όμως, η ιδέα για μια βουτιά στη θάλασσα ή σε πισίνα φαίνεται πιο δελεαστική. Κατά γενική ομολογία, ακόμη και από τα χείλη των ειδικών, η κολύμβηση αποτελεί μια ιδανική αερόβια άσκηση, […]
