Τι σχέση έχει η αϋπνία με την υπερέκθεση στις οθόνες;
Η πολύωρη έκθεσή μας σε κάθε είδους οθόνες θεωρείται μια συχνή αιτία αϋπνίας. Πώς τεκμηριώνεται αυτό και με ποιους τρόπους μπορούμε να αποτρέψουμε έναν ανεπαρκή και κακής ποιότητας ύπνο λόγω αυτής της υπερέκθεσης στις οθόνες; Η χρήση οθονών όταν σκοτεινιάζει μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας, εξαιτίας του μπλε φωτός που εκπέμπουν. Το μπλε φως […]
