«Πιάσιμο» μετά την άσκηση: Πώς αντιμετωπίζεται;
Το «πιάσιμο» το οποίο παρουσιάζεται λίγες ώρες μετά από μια προπόνηση και διαρκεί για 1 έως 3 ημέρες, είναι φυσιολογικό. Υπάρχει τρόπος, όμως, να επιταχύνουμε την υποχώρησή του; Τα «μυστικά» για αμεσότερη αντιμετώπιση του πιασίματος είναι τα ακόλουθα: 1.Η κίνηση Συνήθως, όταν νιώθουμε πιασμένοι, η πρώτη μας σκέψη είναι η ξεκούραση του «πονεμένου» σημείου του […]