Tag Archives: φθινόπωρο και υγεία

Φθινόπωρο και υγεία: Τι να προσέξουμε μετά τις διακοπές

Η μετάβαση από το καλοκαίρι στην πιο απαιτητική και στρεσογόνο περίοδο του φθινοπώρου αποτελεί μια πρόκληση και για τη σωματική και για την ψυχική μας υγεία. Ποιες συμβουλές μπορούμε να ακολουθούμε, ώστε να διατηρούμαστε ακμαίοι… ψυχή τε και σώματι, και το φθινόπωρο; Tips για σώμα σε… φόρμα! 1. Προσαρμόζουμε τη διατροφή μας Το φθινόπωρο είναι […]