Φθινοπωρινό στρες; Το διώχνουμε κάνοντας γυμναστική!
Καθώς προχωράμε στην καρδιά του φθινοπώρου, είναι πιθανό να αισθανόμαστε εντονότερα σημάδια στρες και μειωμένη διάθεση. Λίγο το τέλος των διακοπών, λίγο η αλλαγή του καιρού και η επιστροφή στην πίεση της καθημερινότητας και το λίγο-λίγο μας…πέφτει κάπως βαρύ! Μπορεί η σωματική άσκηση να μας ανακουφίσει από αυτό; Και, αν ναι, με ποιο τρόπο; Υπάρχουν […]