Εργαζόμενη γυναίκα : Ποιες είναι οι διατροφικές ανάγκες της;
«Εργαζόμενη γυναίκα» σημαίνει επιβαρυμένο καθημερινό πρόγραμμα και αυξημένες απαιτήσεις σε ενέργεια. Πώς μπορεί η διατροφή να ικανοποιήσει τις ανάγκες αυτές; Η εργαζόμενη γυναίκα είναι σημαντικό να ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή, πλούσια σε ποικιλία θρεπτικών συστατικών, αν θέλει να διατηρείται ακμαία και υγιής. Στην περίπτωσή της, απαραίτητα θρεπτικά συστατικά θεωρούνται τα ακόλουθα: 1. Το φολικό οξύ […]