Όσο τα χρόνια περνούν, το μυαλό δεν λειτουργεί όπως σε μικρότερες ηλικίες. Αρχίζει σταδιακά να αδυνατεί να συγκρατήσει ονόματα, να θυμηθεί ραντεβού, αλλά και διάφορες καθημερινές υποχρεώσεις. Το καλό νέο είναι ότι υπάρχει τρόπος να «κουρδίσετε» το μυαλό σας κάνοντας γυμναστική. Ακόμη και αν η άσκηση είναι μέτριας έντασης, όπως συμβαίνει σε μεγαλύτερες ηλικίες, εκτός […]
Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι η άσκηση, εκτός από τα οφέλη της στη διατήρηση της καλής υγείας, αντιμετωπίζει, προλαμβάνει ή και καθυστερεί την εμφάνιση συγκεκριμένων παθήσεων. Μια τέτοια περίπτωση είναι και ο σακχαρώδης διαβήτης. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια πάθηση που πλέον έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας, καθώς, βάσει στοιχείων της Παγκόσμιας Διαβητολογικής εταιρείας, 415 εκατομμύρια […]
Δεν θέλει απαραίτητα κόπο αλλά τρόπο… για να απολαμβάνετε το τρέξιμο είτε στο διάδρομο του γυμναστηρίου είτε σε εξωτερικούς χώρους. Όμως, πολλές φορές γίνονται και λάθη, τα οποία δεν κάνουν μόνο οι αρχάριοι, αλλά και οι πιο έμπειροι δρομείς. Ιδού ποια είναι τα πιο συχνά! Γράφει η Μαρία Γλένη, δημοσιογράφος υγείας Γρήγορη εκκίνηση Το πιο […]
