Διατροφή και αύξηση μυϊκής μάζας
Η ισορροπημένη διατροφή μάς εξασφαλίζει υγεία και ευεξία. Για κάποιους, όμως, η διατροφή αποτελεί ένα ακόμη μέσο, συνδυαστικά με την άσκηση, με το οποίο θα εξασφαλίσουν την αύξηση της μυϊκής μάζας τους και τη βελτίωση της εμφάνισής τους. Εάν αυτό είναι το ζητούμενο, τι χρειάζεται να έχουν υπόψη τους; Όσοι επιθυμούν να προσαρμόσουν τη διατροφή […]
