Μεσημεριανός ύπνος: Τελικά μας κάνει καλό;
Ο μεσημεριανός ύπνος μας ωφελεί; Και αν ναι, υπό ποιά προϋπόθεση; Ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί, πράγματι, να μας προσφέρει την ξεκούραση που χρειαζόμαστε, ώστε να αποδίδουμε καλύτερα στην καθημερινότητά μας. Για την ακρίβεια, με τη μεσημεριανή σιέστα: 1.Καλύπτουμε τις χαμένες ώρες ύπνου Οι περισσότεροι ενήλικες χρειαζόμαστε περίπου 7 με 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Ωστόσο, […]
