Τρέξιμο ή περπάτημα για καύση λίπους;
Και το περπάτημα και το τρέξιμο μπορούν να βελτιώσουν τη φυσική μας κατάσταση και να μας χαρίσουν υγεία και ευεξία. Όταν, όμως, βασικός μας στόχος είναι το κάψιμο λίπους, ποια από τις δύο αυτές μορφές άσκησης είναι καλύτερο να προτιμήσουμε; Οι περισσότεροι υποθέτουμε ότι το τρέξιμο είναι πιο αποτελεσματικό στην καύση λίπους, συγκριτικά με το […]