Εγκυμοσύνη και αϋπνία: Συμβουλές για να έχουν καλύτερο ύπνο οι έγκυες
Η εγκυμοσύνη και η αϋπνία βαδίζουν χέρι-χέρι! Τι μπορούν να κάνουν οι έγκυες, προκειμένου να απολαμβάνουν τα οφέλη ενός χορταστικού και ποιοτικού ύπνου; Η αϋπνία είναι πιθανό να κάνει την εμφάνισή της από το πρώτο κιόλας τρίμηνο σε μια εγκυμοσύνη, όταν τα επίπεδα ορμονών αρχίζουν να αλλάζουν. Ωστόσο, τα προβλήματα ύπνου είναι συνηθέστερα στο τρίτο […]