Διάθεση-ενέργεια-ύπνος. Το τρίπτυχο για ένα… καλό φθινόπωρο!
Το φθινόπωρο οι περισσότεροι νιώθουμε κακόκεφοι και κουρασμένοι, ενώ και η αλλαγή της ώρας διαταράσσει τις συνήθειες του ύπνου μας. Όλα αυτά μαζί αποτελούν μια «τριάδα φωτιά», που επηρεάζει σε πολύ σημαντικό βαθμό την καθημερινή μας λειτουργικότητα, αλλά και την υγεία μας. Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας, τα επίπεδα της ενέργειάς μας και, […]
