Καύσωνας και άσκηση | 10 λόγοι για να μην σταματήσουμε τη γυμναστική!
Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, ακόμα και οι λάτρεις της γυμναστικής «αραιώνουν» τις προπονήσεις τους ή αναζητούν εναλλακτικούς τρόπους άσκησης σε κλιματιζόμενους χώρους. Και όμως! Η γυμναστική τις ζεστές ημέρες μπορεί να μας ωφελήσει πολλαπλά. Ας δούμε πώς: 1. Βελτιώνει την απόδοση στην αερόβια άσκηση Η προπόνηση σε ζέστη έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την απόδοση στην […]
