Άσκηση για αρχάριους: Και τώρα…πώς ξεκινάμε;
Αποφασίσαμε να εντάξουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας και αναρωτιόμαστε τι πρέπει να προσέχουμε και ποιες ασκήσεις να προτιμήσουμε; Είμαστε αρχάριοι και ψάχνουμε τις σωστές κατευθύνσεις; Στην περίπτωση που προγραμματίζουμε να ασχοληθούμε με τη γυμναστική για πρώτη φορά, είναι σημαντικό να έχουμε υπόψη μας ορισμένες χρήσιμες συμβουλές, αλλά και ένα ενδεικτικό πρόγραμμα γυμναστικής για το […]
